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        普拉提视频教程初级版 强化减肥燃脂塑形

        2016-11-1039健康网
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        核心提示:普拉提是迄今为止被运动学家所推崇的最好的,能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。能减肥,塑形,减肚子,强化核心肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

          关于普拉提减肥:

          普拉提练?#23433;?#20165;能减肥,而且好处很多。

          普拉提是迄今为止被运动学家所推崇的最好的,能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。当然,除了核心肌肉的训练,普拉提还能锻炼其他肌肉群,是完整的功能性训练。

          普拉提与瑜伽的区别:

          虽然瑜伽和普拉提都是身心结合的运动,在运动过程中重视感受自己的身体,重视呼吸的配合和专注控制肌肉,但是其实是两种不同的运动。

          普拉提更倾向于在静态中练习肌肉力量

          而瑜伽更倾向于与柔韧性拉伸练习

          总之,普拉提练?#23433;?#20165;能减肥,坚持普拉提还可以让你

          拥有更灵活稳定的身体

          延缓核心肌肉的衰老

          拥有?#25945;?/a>紧致的腹部

          让身体的运动表现更出众。

          ?#34892;?#24191;州元美经典普拉提工作室提供本视频教学支持。

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