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        问医生

        泡脚减肥法 3月瘦17斤

        2011-01-25爱美网
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        核心提示:冬天血液循环不好,最容易引起水肿。下面,小编教你一个减肥妙?#23567;?#27873;脚减肥,每天泡15分,3个月轻松瘦17斤没问题。

          冬天血液循环不好,最容易引起水肿。下面,小编教你一个减肥妙?#23567;?#27873;脚减肥,每天泡15分,3个月轻松瘦17斤没问题。

          泡脚减肥必?#32925;?#21697;:

          ◎塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面。方形的比传统的圆形水桶更好用。

          ◎保温热水瓶一个,装满热水备用。

          具体方法:

          1、在水桶中注入15~20公分深的水,水温以41~42度为佳,接着再放入精油、浴盐等你?#19981;?#30340;泡脚产品。

          2、双脚放进水桶中,基本浸泡时间为15~20分钟。

          3、感觉水温变冷,可以将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中继续泡脚。注意,不要被热水烫伤。

          4、泡完之后将双脚擦干,搽上脚部护理霜,穿上袜子保暖。最后再喝些温水,既能补充水分,又能促进新陈代谢。

          瘦身小编提示:无论什么样的减肥方法都要坚持才?#34892;?#26524;。这个泡脚减肥的方法相对比较缓慢,但是持之?#38498;?#30340;话你会发现收获很大的!

          泡脚减肥QA

          Q:听说泡脚的好处很多,但不知到?#23376;?#22810;好?

          A:泡脚?#20445;?#28909;气会随着血液循环至身体的每个角落,?#22815;?#23384;的老旧废物排出体外。不仅可以驱散体内寒意,调整机体内分泌的平衡达到减肥效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

          Q:为什么泡脚有减肥效果?

          A:脚部有6条经脉通过,还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点,所以泡脚不仅可以促进血液循环、排毒养生,还能达到加速废物、脂肪排除,消除水肿?#30007;?#26524;,让mm轻松拥有健康窈窕的好身材。

          泡脚减肥不同浸泡方法

          1、中药泡:温水中加些中药汁,如当归、川芎、白芍、田七和薄荷,可加速血液循环。

          2、姜泡:温水中加入几块打扁的生姜,有散寒、除湿作用。

          3、酒泡:温水中加入少量米酒或其他?#35780;啵?#21487;促进血液循环。

          4、柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可?#31216;?#25552;神,预?#26639;?#20882;。

          5、醋泡:温水中加入3大?#35013;状祝?#21487;中和体内的酸,滋润皮肤。

          配合脚部按摩,减肥更?#34892;?

          1、推法:在脚?#35013;?#19978;半部“人字形”下约1厘米处,双手大拇指并拢,用力按压该位置,再往上推36次,至脚底发热为止。

          2、压揉法?#26680;?#25163;大拇指?#37259;?#33050;后跟内圆上方中间的位置,用力压36次,压到有酸痛感,?#32531;?#20877;揉3到5分钟,至发热为宜。

          3、刮法:在脚踝骨以下内外两侧,双手食指关节用力刮36次,至有酸痛?#24418;?#23452;。

        (实习编辑?#24658;评?#33673;)

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