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        亲子瑜伽之战士式

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        弯曲的腿,膝盖和脚尖朝一个方向。并且注意,膝盖不要超过脚尖。

        亲子瑜伽之战士式

          1、两腿分开。

          2、呼气,弯曲右腿,宝宝坐于大腿上?#20581;?#21487;以两手扶着宝宝,?#37096;?#20197;伸直左臂向旁。

          3、反面亦然。

          注意:

          1、弯曲的腿,膝盖和脚尖朝一个方向。并且注意,膝盖不要超过脚尖。

          2、左腿强有力地伸直,左脚外侧牢牢贴地。

          3、尾骨下沉,向内收,不要塌腰。

          功效:

          1、锻?#38203;?#37096;肌肉。

          2、滋养腹内脏器官。

          (实习编辑?#21644;?#25991;冲)

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