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        瑜伽体式:花环式

        www.39.net  2008-7-9  39健康网社区  
        在我们做这个练习时,整个子宫,卵巢,输卵管等生殖腺地血液循环加速,血流量加大,可以旺盛和活跃女性地生理功能。

          做法:

        瑜伽体式:花环式

         

        瑜伽体式:花环式


          两腿蹲地,膝盖并拢,脚尖提起,抬头挺胸,下颚前倾,双臂伸直支撑与地面,两手指慢慢向中心点移动,两膝慢慢向两侧分开到最大限度。注意膝盖尽量外展,保?#20013;?#37096;正直。两手慢慢地抓住脚后跟,身体跟着?#30452;?#24930;慢弯?#25314;?#21520;气地同时,身体,身体逐渐弯曲知道额头触及地面,保持此姿势10-30秒。

        瑜伽体式:花环式


         

        瑜伽体式:花环式

          益处:

          在我们做这个练习时,整个子宫,卵巢,输卵管等生殖腺地血液循环加速,血流量加大,可以旺盛和活跃女性地生理功能。

        (实习编辑:龙伟权)

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